Benefícios da dança para os idosos

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De acordo com Abrão Cury, cardiologista e clínico geral do Hospital do Coração (HCor-SP), ​dançar por meia hora traz o mesmo benefício que exercitar-se pelo mesmo tempo na esteira ou na bicicleta. Ao praticar essa atividade, três vezes por semana, durante três meses, já é possível notar mudanças no estilo de vida. “Protege e fortalece o esqueleto e músculos, diminui o risco da ​osteoporose​, promovendo condições para um dia a dia sem ​cansaço físico​. São muitas as vantagens para a ​saúde ​e a longevidade​”, conclui.
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